天天跑连续一百天会是怎样一种体验?

最大的挑战莫过于时间管理和对抗惰性,但就目前来看对这件事已是一种麻木无感的状态(身体已然适应),关键是要学会把握自己身体的节奏。体验的整体感受是明显体质的强化,精力的充盈,满满变瘦(至少每周50km的跑量)会累会痛苦,但释放压力,恢复也会快,这一百天的综合体验完美度96%,一种单调朴实却美好的体验,用汗水铸就,值得一试!

然后似乎也就这么100天了,再继续200天,300天的意义不大,关键还是要长期保持早起的规律作息和运动习惯,跑越多之后就会发现,纯粹只跑步是一种消耗性运动,重复机械的动作方式是对肌肉和关节有较大损耗的,而跑步本身并不会增进太多肌肉强度和协调灵活性,所以在跑步同时最好也能有些其它运动并举,至少也得练练力量之类的,如果你还是球类运动的爱好者,适当结合,更会益处多多。